Leben mit Morbus Crohn

Treffen Sie Asien

MEINE VITALITÄT sagt Ihnen, was Sie gegen das alljährliche Stimmungstief tun können. Denn jeder dritte Deutsche leidet an der Seasonal Affective Disorder SAD oder saisonal bedingten Depression. Das ergab eine Umfrage der Techniker Gesundheitskasse. Einigen schlägt der Winterblues so auf die Stimmung, dass ihre Lebensqualität deutlich beeinträchtigt wird. Schuld am alljährlichen Stimmungstief ist das mangelnde Licht während der Herbst- und Wintertage. Denn nur unter Einfluss von Licht produziert der Körper verstärkt die so genannten Glückshormone Endorphine. Auch der stimmungsaufhellende Botenstoff Serotonin wird dann vermehrt ausgeschüttet. Bei mangelndem Licht produziert der Körper dagegen mehr von dem Botenstoff Melatonin.

1. Entspannen dank klarer Ansagen

Offene Worte können helfen, gemeinsam in Balance zu bleiben. Selbstverständlich sind Partnerinnen und Partner gemeint. Sie selbst können aber eine Menge tun, um weiterhin eine erfüllende Partnerschaft zu führen. Zunächst gilt es, darauf zu achten, dass Sie die Erkrankung nicht zum Mittelpunkt Ihres gemeinsamen Lebens machen. Suchen Sie mehr nach so viel Normalität im Alltag wie möglich und pflegen Sie ganz bewusst Aktivitäten und gemeinsame Interessen. Aus einer starken Beziehung heraus fällt es leichter, mit einer Herausforderung wie Morbus Crohn zurechtzukommen.

Informationen und Tipps für ein aktives Leben mit Morbus Crohn

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Sehr geehrte Damen und Herren

Schulstress Endlich entspannen — 20 Entspannungs-Tipps auf einen Blick Deadlines, Prüfungstermine, Haushalt, Kinder, eigene Ansprüche: Stress ist das Schlagwort unserer Zeit. Um hier gesund wenig bleiben, braucht es Entspannungsmomente. Hier finden Sie 20 Tipps zum Entspannen, Allgemeinheit Sie bequem umsetzen können. Stress ist ungesund. Er ist nicht nur für chronische psychische Belastungen verantwortlich, sondern kann auf Dauer schwere körperliche Erkrankungen verursachen. Und für ausgedehnte Wellness-Wochenenden im Spa-Hotel oder einem Tapetenwechsel am Strand bleibt uns meist viel zu wenig Zeit. Dabei ist Entspannung ein wesentlicher Punkt, um trotz Stress gesund zu überbleiben. Hier finden Sie daher 20 Tipps zum Entspannen, die Sie mühelos all the rage Ihren Alltag integrieren können.

Relikt aus der Steinzeit

Nützlich aufgepasst: So überraschen Sie Ihr Gegenüber mit den richtigen Date Vorschlägen Interesse signalisieren Wenn Sie die Interessen Ihrer neuen Bekanntschaft bei der Planung einplanen, wird Ihr Date Vorschlag garantiert nützlich ankommen. Vor allem beim weiblichen Geschlecht können Sie damit punkten, denn Sie geben zu erkennen, dass Sie kritisch zuhören. Was macht Ihr Gegenüber all the rage seiner Freizeit?

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